Thursday, May 30, 2024

Lupta cu grasimile

By on 3 martie 2013 1 1567 Views

Lupta cu grasimile poate incepe la o anumita varsta, cand sedentarismul isi spune cuvantul sau cand organismul nu mai are aceleasi puteri tineresti. Sau poate sa nu inceapa deloc, sunt unele persoane care raman la fel de in forma si siluete pana la adanci batraneti. Insa acestea sunt doar cateva exceptii.

Pentru a avea greutatea ideala, pentru a arata bine si mai ales pentru a asigura corpului tau conditii sa functioneze la parametrii optimi, ai nevoie  sa faci o evaluare a greutatii tale. Pentru acest lucru poti folosi diverse calculatoare de greutate. Cele mai cunoscute sunt Indicele de Masa Corporala, Calculatorul procentului de grasime si Calculatorul de greutate ideala.

Dupa ce afli cate kilograme trebuie sa dai jos poti incepe o dieta si un program sportiv.  E recomandat sa le faci pe amandoua si sa te tii de programul de sport si dupa ce dieta nu mai e atat de stricta. De asemenea e recomandat ca procesul de slabire sa fie facut treptat, 1-2 kg pe saptamana. Slabirea brusca poate afecta organismul, concentrarea si buna dispozitie.

Unul din cele mai importante aspecte la o dieta este sa mananci rational si regulat. In fiecare zi la aceeasi ora, si sa nu mananci seara, dupa o anumita ora, gen 18-19. Vorbesc din propria experienta, pentru ca dupa ce am tinut o dieta si am ajuns la greutatea dorita, am inceput sa ma ingras fiindca mancam seara dupa ora 20:00.  Nu e foarte usor si comod, dar daca tii la sanatatea si aspectul tau fizic nu e atat de mare sacrificiul.

In demersul tau catre un trup sanatos si frumos poti avea cativa aliati de baza. Este vorba de produsele de slabit, sub forma de pastile sau fiole. Ai grija ca acestea sa fie naturale si sa aiba recomandari bune, astfel incat sa nu fi surprins de efecte secundare. In special cand nu ai timp de sport,  o combinatie intre o dieta echilibrata si un supliment alimentar pentru slabit poate da rezultate remarcabile.

Alimentatia dezordonata, in exces si sedentarismul sunt dusmanii  cei mari ai organismului nostru.  Unii specialisti spun ca “Suntem ceea ce mancam” si cred ca au dreptate. Dincolo de problemele de greutate, deseori apar si afectiuni ale pielii, datorita regimului alimentar. Stim ca un factor favorizant al acneei este consumul de dulciuri, in special ciocolata. De asemenea consumul in exces al produselor de patiserie, prajituri, unt de arahide si smantana contribuie la aparitia matretii.

In final va sfatuiesc sa va revizuiti stilul de viata si alimentatia, pentru aspectul vostru si mai ales pentru sanatatea pe care cu totii ne-o dorim.

  Utile
Next Post

10 Idei de cadouri de 8 Martie

5 martie 2013 3
1 Comment
  • Laszlo Markos 11 ani ago

    Ms. pentru ponturi Domnu' Feri Teglas. m-ai ambitionat sa ma apuc si eu de dieta.

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.