De-a lungul ultimelor două secole, relația noastră cu natura a suferit o transformare profundă. Un studiu recent publicat în Earth arată că, între 1800 și 2020, nivelul de “nature connectedness” – adică sentimentul nostru de apartenență și legătură emoțională cu natura – a scăzut cu peste 60%. Iar principala cauză nu este doar lipsa timpului petrecut afară, ci și felul în care acest “gol” se transmite din generație în generație.
Autorul studiului, Miles Richardson, arată că urbanizarea masivă și degradarea mediului au redus nu doar accesul la spații verzi, ci și orientarea noastră interioară către natură. Practic, dacă părinții noștri au o conexiune slabă cu mediul natural, șansele ca și noi să avem o relație puternică cu natura scad dramatic – chiar dacă locuim lângă un parc.
Ce înseamnă asta pentru stilul tău de viață
Vestea bună este că reconectarea este posibilă – dar cere acțiuni intenționate și susținute. Studiul arată că schimbarea vine atunci când combinăm:
-
Acces sporit la natură – spații verzi mai numeroase și mai diverse;
-
Implicare activă – nu doar să trecem prin natură, ci să interacționăm cu ea conștient;
-
Transmiterea experiențelor – să împărtășim cu cei mici și cu prietenii noștri momente autentice în aer liber.
Cum poate ajuta coachingul în natură
Coachingul desfășurat în natură creează exact cadrul de care avem nevoie:
-
Încetinește ritmul, astfel încât să putem observa detalii (lumina, texturile, sunetele).
-
Ne scoate din rutina urbană și ne pune în mișcare.
-
Folosește spațiul natural ca oglindă pentru claritatea mentală și luarea deciziilor.
Prin sesiuni de coaching în aer liber, mintea noastră devine mai receptivă la introspecție, iar corpul se relaxează în mod natural.
Fotografia – un instrument de conectare
Fotografia în natură nu este doar despre imagini frumoase, ci despre atenția pe care o acordăm prezentului. Când căutăm un cadru bun, privim mai atent, ne apropiem de subiect și descoperim detalii pe care altfel le-am trece cu vederea. Este un exercițiu de prezență și apreciere – exact ingredientele care cresc “nature connectedness”.
Drumeții și ciclism – reconectare prin mișcare
Studiul subliniază că experiența activă în natură are un impact mai mare decât simpla prezență pasivă. Drumețiile și turele cu bicicleta sunt forme excelente de a combina mișcarea, explorarea și interacțiunea directă cu mediul. În plus:
-
Îți stimulează creativitatea;
-
Îți îmbunătățesc sănătatea fizică;
-
Îți oferă oportunități de a împărtăși momente memorabile cu alții – sporind conexiunea socială și cea cu natura.
De unde să începi
-
Programează-ți timp regulat pentru activități în aer liber – chiar și 30 de minute pot face diferența.
-
Ia aparatul foto (sau telefonul) și provoacă-te să surprinzi cinci detalii din natură pe care nu le-ai observat înainte.
-
Planifică o sesiune de coaching în natură – individuală sau de grup – pentru a explora obiectivele personale într-un cadru care susține claritatea și inspirația.
-
Alege trasee variate pentru drumeții sau bicicletă, ca să stimulezi curiozitatea și să îți extinzi contactul cu diferite tipuri de peisaje.
Reconectarea cu natura nu este un lux, ci o necesitate – pentru sănătatea noastră, pentru bunăstarea emoțională și pentru viitorul mediului. Studiul arată clar că schimbarea profundă vine din combinația dintre acțiuni individuale, experiențe împărtășite și acces facil la medii naturale de calitate.
Și da, poate începe chiar cu o plimbare, o fotografie sau o tură cu bicicleta – atâta timp cât le facem cu atenție și intenție.
